Mag 2

Folleto informativo: información para el paciente

MAG2 1,5 g/10 ml solución oral
MAG2 2,25 g polvo para solución oral
Magnesio pidolato
Lea atentamente este folleto antes de tomar este medicamento porque contiene información importante para usted.
Tome este medicamento exactamente como se describe en este folleto o como su médico o farmacéutico le haya indicado.

• Guarde este folleto. Podría necesitar leerlo nuevamente.
• Si desea obtener más información o consejos, consulte a su farmacéutico.
• Si aparece algún efecto adverso, incluidos aquellos no mencionados en este folleto, consulte a su médico o farmacéutico. Véase el apartado 4.
• Consulte a su médico si no nota mejoría o si nota un empeoramiento de los síntomas tras un breve período de tratamiento.

Contenido de este folleto:

1. Qué es MAG2 y para qué se utiliza
2. Qué debe saber antes de tomar MAG2
3. Cómo tomar MAG2
4. Posibles efectos adversos
5. Cómo conservar MAG2
6. Contenido del envase y demás informaciones

1. Qué es MAG2 y para qué se utiliza

MAG2 es un medicamento para uso oral que contiene como principio activo magnesio pidolato.
Este medicamento se utiliza en el tratamiento de los síntomas de la carencia de magnesio, tales como: fatiga, debilidad muscular y calambres, que pueden ser provocados por diversas situaciones, como el estrés, una alimentación desequilibrada o el embarazo. MAG2 permite una recuperación rápida de la cantidad de magnesio necesaria para el organismo (cuota fisiológica de magnesio), garantizando un tratamiento eficaz de la falta de magnesio.
Otros trastornos provocados por la carencia de magnesio pueden incluir: irritabilidad, nerviosismo, trastornos gastrointestinales y alteraciones del ritmo cardíaco.
En todos estos casos es necesario ingerir magnesio para lograr una mejoría de los síntomas.
Para más información, consulte el apartado “Notas de educación sanitaria”.
Consulte a su médico si no se siente mejor o si se siente peor tras un breve período de tratamiento.

2. Qué debe saber antes de tomar MAG2

No tome MAG2

• si es alérgico al pidolato de magnesio o a cualquiera de los demás componentes de este medicamento (indicados en la sección 6);
• si padece insuficiencia renal grave (disminución importante del funcionamiento de los riñones);
• si está tomando ciertos medicamentos para tratar la disminución del funcionamiento del corazón (tratamiento con digitálicos por insuficiencia cardíaca).

Advertencias y precauciones
Consulte a su médico antes de tomar MAG2, especialmente si se encuentra en alguna de las siguientes situaciones o padece alguna de las siguientes enfermedades:

• si también padece deficiencia de calcio, ya que la carencia de magnesio debe corregirse antes de administrar calcio suplementario;
• si está embarazada (véase «Embarazo y lactancia»);
• si debe administrar MAG2 a niños (véase «Uso en niños»);
• si la función de sus riñones está disminuida (insuficiencia renal), ya que puede ser necesario reducir la dosis y realizar controles de la función renal y de la concentración de magnesio en sangre (magnesemia) (véase «Uso en pacientes con función renal comprometida»). Consulte también a su médico si ha padecido anteriormente este trastorno. Tenga en cuenta que durante el tratamiento podría producirse un ralentizamiento (depresión) de la actividad cardiovascular.

Otros medicamentos y MAG2
Informe a su médico o farmacéutico si está tomando, ha tomado recientemente o podría tomar cualquier otro medicamento.
La administración de magnesio por vía oral puede reducir la absorción de las tetraciclinas (antibióticos); por ello, se recomienda no administrar MAG2 simultáneamente con medicamentos que contengan tetraciclinas, sino mantener al menos un intervalo de 3 horas entre ambas tomas.
Los quinolonas (antibióticos) deben administrarse al menos 2 horas antes o 6 horas después de la administración de medicamentos que, como MAG2, contienen magnesio, con el fin de evitar interferencias en su absorción.
En caso de administración concomitante de magnesio y colecalciferol (vitamina D), se recomienda controlar la concentración de calcio en sangre (calcemia) para prevenir un posible exceso de calcio en sangre (hipercalcemia).
No tome simultáneamente productos que contengan sales de calcio o fosfatos, ya que estos productos impiden la absorción intestinal del magnesio.
La administración simultánea de magnesio con medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central (SNC), o con alcohol (etanol), puede aumentar los efectos del magnesio sobre el sistema nervioso central. En este caso, tome MAG2 únicamente bajo supervisión médica y solo cuando sea estrictamente necesario.

Embarazo y lactancia
Si está embarazada, sospecha que podría estarlo, está planeando un embarazo o está dando el pecho, consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar este medicamento.
MAG2 puede utilizarse durante el embarazo solo si los beneficios potenciales para la madre superan los riesgos potenciales, incluidos los riesgos para el feto.
El magnesio se considera compatible con la lactancia materna.

Conducción de vehículos y uso de máquinas
No existen recomendaciones especiales.

MAG2 solución oral contiene:

• sacarosa: si su médico le ha diagnosticado intolerancia a ciertos azúcares, consúltele antes de tomar este medicamento;
• parahidroxibenzoatos (metil parahidroxibenzoato sódico E219 y propil parahidroxibenzoato sódico E217): pueden provocar reacciones alérgicas (incluso de tipo retardado);
• sodio: este medicamento contiene menos de 1 mmol (23 mg) por dosis, es decir, es esencialmente «sin sodio»;
• etanol: este medicamento contiene 18 mg de alcohol (etanol) por frasco o sobre, lo que equivale a 1,8 mg/ml. La cantidad contenida en cada dosis equivale a menos de 0,2 ml de vino o 0,5 ml de cerveza. La pequeña cantidad de alcohol presente en este medicamento no produce efectos relevantes.

MAG2 polvo para solución oral contiene:

• sacarosa: si su médico le ha diagnosticado intolerancia a ciertos azúcares, consúltele antes de tomar este medicamento;
• sodio: este medicamento contiene menos de 1 mmol (23 mg) de sodio por dosis, es decir, es esencialmente «sin sodio».

3. Cómo tomar MAG2

Tome este medicamento siguiendo exactamente las instrucciones descritas en este prospecto o las indicadas por su médico o farmacéutico. Si tiene dudas, consulte a su médico o farmacéutico.

Las dosis recomendadas son:
Adultos: 3 viales o 3 sobres monodosis de solución o 2 sobres de polvo al día. Tome MAG2 a intervalos regulares durante el día.
Uso en niños: la dosis adecuada será determinada individualmente por el médico, según las condiciones del niño.
Uso en pacientes con función renal comprometida: su médico podría recetarle una dosis más baja y controlar la función renal y la cantidad de magnesio en sangre (magnesemia). No tome MAG2 si padece insuficiencia renal grave.

Atención: no supere las dosis indicadas sin consejo médico. Utilice este medicamento solo durante períodos cortos de tratamiento.

• Viales de solución: agite antes de usar. Para abrir el vial, gire la parte superior y sepárela. Tome el contenido del vial tal cual o dilúyalo en agua.
• Sobres monodosis de solución: tome el contenido del sobre directamente o dilúyalo en agua.
• Sobres de polvo: disuelva el contenido de un sobre en agua.

Consulte a su médico si el trastorno aparece repetidamente o si observa cualquier cambio reciente en sus características.

Si toma más MAG2 del que debe
La sobredosis de magnesio por vía oral generalmente no causa efectos tóxicos en personas con función renal normal. Se han descrito casos de hipermagnesemia (exceso de magnesio en sangre) únicamente tras la administración de grandes cantidades de magnesio durante el tratamiento de pacientes con una reducción grave de la función renal (insuficiencia renal grave). Los trastornos que pueden manifestarse son: descenso de la presión arterial, náuseas, vómitos, depresión del Sistema Nervioso Central, disminución de los reflejos, alteraciones en el electrocardiograma (por ejemplo, latido cardíaco irregular), aparición de depresión respiratoria, coma, paro cardíaco, parálisis respiratoria, ausencia de producción de orina (síndrome anúrico) y alteraciones en el funcionamiento muscular. En tales casos, debe acudirse inmediatamente al médico, quien aplicará el tratamiento adecuado, que incluirá rehidratación, diuresis forzada y, en ciertos casos (insuficiencia renal), también podría requerirse diálisis (sanguínea o peritoneal).

En caso de ingestión/absorción accidental de una dosis excesiva de este medicamento, consulte inmediatamente a su médico o acuda al centro hospitalario más cercano.

Si olvida tomar MAG2
No tome una dosis doble para compensar la dosis olvidada. Reanude la toma del medicamento tan pronto como sea posible.

Si interrumpe el tratamiento con MAG2
Ningún efecto.

Si tiene alguna duda sobre el uso de este medicamento, consulte a su médico o farmacéutico.

4. Posibles efectos adversos

Como todos los medicamentos, este medicamento puede causar efectos adversos, aunque no todas las
personas los padezcan.
Los posibles efectos adversos se enumeran a continuación según la siguiente frecuencia:
Frecuencia desconocida (la frecuencia no puede determinarse a partir de los datos disponibles)

• trastornos gastrointestinales;
• diarrea;
• dolor abdominal;
• reacciones cutáneas;
• hipersensibilidad. En casos excepcionales se han observado episodios de alergia (intolerancia individual) al magnesio: en estos casos, consulte a su médico, quien aplicará el tratamiento adecuado.

Notificación de los efectos adversos
Si experimenta algún efecto adverso, incluidos aquellos no mencionados en este prospecto, consulte a su
médico o farmacéutico. Asimismo, puede notificar los efectos adversos directamente a través del sistema
nacional de notificación en la siguiente dirección: https://www.aifa.gov.it/content/segnalazioni-reazioni-avverse.
Al notificar los efectos adversos, puede contribuir a proporcionar más información sobre la seguridad de
este medicamento.

5. Cómo conservar MAG2

Mantenga este medicamento fuera de la vista y del alcance de los niños.
No utilice este medicamento después de la fecha de caducidad que aparece en el envase tras «Cad.». La fecha de caducidad hace referencia al último día de ese mes.
La fecha de caducidad se refiere al producto en envase intacto y correctamente conservado. No utilice este medicamento si observa que el envase presenta signos visibles de deterioro.
Frascos y sobres de solución oral: conservar a temperatura inferior a 25°C.
Sobres de polvo para solución oral: este medicamento no requiere condiciones especiales de conservación.
No tire ningún medicamento por el desagüe ni a la basura doméstica. Pregunte a su farmacéutico cómo eliminar los medicamentos que ya no utilice. Esto ayudará a proteger el medio ambiente.

6. Contenido del envase y otras informaciones

Qué contiene MAG2
Frasquitos y sobres de solución oral

• El principio activo es pidolato de magnesio. Cada frasco contiene 1,500 g de pidolato de magnesio (equivalente a 122 mg de ion Mg).
• Los demás componentes son: sacarosa, aroma de naranja (que contiene etanol), metil parahidroxibenzoato sódico E219, propil parahidroxibenzoato sódico E217, agua purificada.

Sobres de polvo para solución oral

• El principio activo es pidolato de magnesio. Cada sobre contiene 2,250 g de pidolato de magnesio (equivalente a 184 mg de ion Mg).
• Los demás componentes son: sacarina sódica, ácido cítrico monohidratado, sacarosa, aroma de limón.

Descripción del aspecto de MAG2 y contenido del envase
MAG2 solución oral se presenta en frascos o sobres unidosis. El contenido del envase es de 20 frascos o sobres unidosis.
MAG2 en polvo para solución oral se presenta en sobres unidosis. El contenido del envase es de 20 sobres o 40 sobres.
Titular de la autorización de comercialización
Opella Healthcare Italy S.r.l. - Viale L. Bodio, 37/B - IT - 20158 Milán
Fabricante
Frasquitos y sobres de solución oral:
Unither Liquid Manufacturing - Colomiers (Francia)
Sobres de polvo para solución oral:
Fine Foods & Pharmaceuticals N.T.M. S.p.A. - Planta de Brembate BG (Italia)
o bien
A. Nattermann & Cie GmbH - DE-50829 Colonia (Alemania)
Notas de educación sanitaria

• La importancia del magnesio El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo. El cuerpo humano contiene aproximadamente 24 gramos, de los cuales el 99% se encuentra dentro de las células. El magnesio participa en numerosas actividades del organismo, como la producción de energía y proteínas, y la transmisión de impulsos nerviosos. Como regulador del sistema nervioso, el magnesio desempeña un papel fundamental en la transmisión de los impulsos nerviosos, que en determinadas situaciones puede verse alterada (por ejemplo, estados de estrés, alimentación desequilibrada o embarazo).
• El magnesio en la dieta El magnesio está presente en muchos alimentos, especialmente cacao, almendras, verduras verdes frescas, nueces, germen de trigo no molido, maíz, soja, higos, manzanas, pescado, crustáceos y mariscos. La cantidad de magnesio ingerida con la dieta suele ser suficiente para cubrir las necesidades del organismo, sin embargo, la carencia de magnesio puede desarrollarse en ciertos individuos (ancianos, alcohólicos, personas con alimentación inadecuada), en determinadas condiciones patológicas (diabetes, estados de malabsorción, enfermedades renales, diarrea crónica, vómitos abundantes, sudoración excesiva), o bien como consecuencia de algunos tratamientos medicamentosos, principalmente con aquellos que aumentan la producción de orina (diuréticos).

Folleto informativo: información para el paciente

MAG2 2,25 g comprimidos efervescentes
Magnesio pidolato
Lea atentamente este folleto antes de tomar este medicamento porque contiene información importante para usted.
Tome este medicamento siempre exactamente como se describe en este folleto o como su médico o farmacéutico le haya indicado.

• Guarde este folleto. Puede que necesite leerlo nuevamente.
• Si desea obtener más información o consejos, consulte a su farmacéutico.
• Si aparece algún efecto adverso, incluidos los no mencionados en este folleto, consulte a su médico o farmacéutico. Véase sección 4.
• Consulte a su médico si no nota mejoría o si observa un empeoramiento de los síntomas tras un breve período de tratamiento.

Contenido de este folleto:

7. Qué es MAG2 y para qué se utiliza
8. Qué debe saber antes de tomar MAG2
9. Cómo tomar MAG2
10. Posibles efectos adversos
11. Cómo conservar MAG2
12. Contenido del envase y otras informaciones

1. Qué es MAG2 y para qué se utiliza

MAG2 es un medicamento para uso oral que contiene como principio activo pidolato de magnesio.
Este medicamento se utiliza en el tratamiento de los síntomas de la carencia de magnesio, tales como, por ejemplo: fatiga, debilidad muscular y calambres que pueden ser provocados por diversas situaciones, como el estrés, una alimentación desequilibrada o el embarazo. MAG2 permite una recuperación rápida de la cantidad de magnesio necesaria para el organismo (cuota fisiológica de magnesio), garantizando un tratamiento eficaz de la falta de magnesio.
Otros trastornos provocados por la carencia de magnesio pueden incluir: irritabilidad, nerviosismo, trastornos gastrointestinales y alteraciones del ritmo cardíaco.
En todos estos casos es necesario tomar magnesio para lograr una mejora de los síntomas.
Para más información, consulte el apartado “Notas de educación sanitaria”.
Consulte a su médico si no se siente mejor o si se siente peor tras un breve período de tratamiento.

2. Qué debe saber antes de tomar MAG2

No tome MAG2

• si es alérgico al pidolato de magnesio o a cualquiera de los demás componentes de este medicamento (indicados en el apartado 6);
• si padece insuficiencia renal grave (reducción importante del funcionamiento de los riñones);
• si está tomando ciertos medicamentos para tratar la disminución del funcionamiento del corazón (terapia con digitalicos por insuficiencia cardíaca).

Advertencias y precauciones
Consulte a su médico antes de tomar MAG2, especialmente si se encuentra en alguna de las siguientes situaciones o padece alguna de las siguientes enfermedades:

• si también padece deficiencia de calcio, ya que la carencia de magnesio debe corregirse antes de administrar calcio suplementario;
• si está embarazada (véase "Embarazo y lactancia");
• si debe administrar MAG2 a niños (véase "Uso en niños");
• si su función renal está disminuida (insuficiencia renal, incluso no grave), ya que puede ser necesario reducir la dosis y realizar controles de la función renal y de la concentración de magnesio en sangre (magnesemia) (véase "Uso en pacientes con función renal comprometida"). Consulte al médico también si esta alteración hubiera aparecido en el pasado. Tenga en cuenta que durante el tratamiento podría producirse un ralentizamiento (depresión) de la actividad cardiovascular.

Otros medicamentos y MAG2
Informe a su médico o farmacéutico si está tomando, ha tomado recientemente o podría llegar a tomar cualquier otro medicamento.
La administración de magnesio por vía oral puede reducir la absorción de las tetraciclinas (antibióticos); por ello, se recomienda no administrar MAG2 y medicamentos que contengan tetraciclinas al mismo tiempo, sino dejar un intervalo mínimo de 3 horas entre ambas administraciones.
Las quinolonas (antibióticos) deben administrarse al menos 2 horas antes o 6 horas después de la toma de medicamentos que, como MAG2, contienen magnesio, para evitar interferencias con su absorción.
En caso de administración concomitante de magnesio y colecalciferol (vitamina D ), se recomienda controlar la cantidad de calcio en sangre (calcemia) para evitar un posible exceso de calcio en sangre (hipercalcemia).
No tome al mismo tiempo productos que contengan sales de calcio o fosfatos, ya que estos productos impiden la absorción intestinal del magnesio.
La administración simultánea de magnesio con medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central (SNC), o con alcohol (etanol), puede aumentar los efectos del magnesio sobre el sistema nervioso central. En este caso, tome MAG2 únicamente bajo supervisión médica y solo cuando sea estrictamente necesario.

Embarazo y lactancia
Si está embarazada, si sospecha que podría estarlo o está planeando un embarazo, o si está amamantando, consulte a su médico o farmacéutico antes de tomar este medicamento.
MAG2 puede utilizarse durante el embarazo solo si los posibles beneficios para la madre superan los posibles riesgos, incluidos los riesgos para el feto.
El magnesio se considera compatible con la lactancia materna.

Conducción de vehículos y uso de maquinaria
No existen recomendaciones especiales.

MAG2 contiene:

• sorbitol (E420): este medicamento contiene 615 mg de sorbitol por comprimido efervescente. El sorbitol es una fuente de fructosa. Si su médico le ha indicado que usted (o el niño) tiene intolerancia a ciertos azúcares, o si tiene un diagnóstico de intolerancia hereditaria a la fructosa, una enfermedad genética rara en la que los pacientes no pueden metabolizar la fructosa, hable con su médico antes de que usted (o el niño) tome este medicamento;
• sodio: la dosis diaria máxima recomendada de este medicamento contiene 1032 mg de sodio (componente principal de la sal de cocina). Esto equivale al 52 % de la ingesta diaria máxima recomendada en la dieta para un adulto. Consulte con su médico o farmacéutico si necesita tomar MAG2 diariamente durante un período prolongado, especialmente si le han indicado seguir una dieta baja en sodio;
• alcohol bencílico: este medicamento contiene 0,015 mg de alcohol bencílico por comprimido efervescente. El alcohol bencílico puede provocar reacciones alérgicas. No lo utilice durante más de una semana en niños pequeños (menores de 3 años de edad), salvo que su médico o farmacéutico le indique lo contrario. Consulte a su médico o farmacéutico si está embarazada o amamantando, o si padece una enfermedad hepática o renal. Esto se debe a que grandes cantidades de alcohol bencílico pueden acumularse en el organismo y provocar efectos adversos (como acidosis metabólica).

3. Cómo tomar MAG2

Tome este medicamento siguiendo exactamente las indicaciones de este prospecto o las instrucciones de su médico o farmacéutico. Si tiene dudas, consulte a su médico o farmacéutico.
Las dosis recomendadas son:
Adultos: 2 comprimidos efervescentes al día. Tome MAG2 a intervalos regulares durante el día.
Uso en niños: la dosis correcta será determinada individualmente por el médico, según las condiciones del niño.
Uso en pacientes con función renal comprometida: su médico podría recetarle una dosis más baja y controlar la función renal y la cantidad de magnesio en sangre (magnesemia). No tome MAG2 si padece insuficiencia renal grave.
Atención: no supere las dosis indicadas sin consejo médico. Utilice solo durante breves periodos de tratamiento.
Disuelva un comprimido efervescente en agua.
Consulte a su médico si el trastorno aparece repetidamente o si observa cualquier cambio reciente en sus características.
Si toma más MAG2 del que debe
La sobredosificación de magnesio por vía oral generalmente no causa efectos tóxicos en personas con función renal normal.
Casos de hipermagnesemia (exceso de magnesio en sangre) se han descrito únicamente tras la administración de grandes cantidades de magnesio durante el tratamiento de pacientes con una reducción grave del funcionamiento renal (insuficiencia renal grave). Los trastornos que pueden manifestarse son: descenso de la presión sanguínea, náuseas, vómitos, depresión del Sistema Nervioso Central, disminución de los reflejos, alteraciones en el electrocardiograma (por ejemplo, ritmo cardíaco irregular), aparición de depresión respiratoria, coma, paro cardíaco, parálisis respiratoria, ausencia de producción de orina (síndrome anúrico) y trastornos del funcionamiento muscular. En estos casos, debe acudir al médico, quien procederá al tratamiento adecuado, que deberá incluir rehidratación, diuresis forzada y, en ciertos casos (insuficiencia renal), podría incluir también diálisis (sanguínea o peritoneal).
En caso de ingestión/absorción accidental de una dosis excesiva de este medicamento, consulte inmediatamente a su médico o acuda al hospital más cercano.
Si olvida tomar MAG2
No tome una dosis doble para compensar la dosis olvidada. Reanude la toma del medicamento tan pronto como sea posible.
Si interrumpe el tratamiento con MAG2
Ningún efecto.
Si tiene alguna duda sobre el uso de este medicamento, consulte a su médico o farmacéutico.

4. Posibles efectos adversos

Como todos los medicamentos, este medicamento puede causar efectos adversos, aunque no todas las
personas los presenten.
Los posibles efectos adversos se enumeran a continuación según la siguiente frecuencia:
Frecuencia desconocida (la frecuencia no puede determinarse a partir de los datos disponibles)

• trastornos gastrointestinales;
• diarrea;
• dolor abdominal;
• reacciones cutáneas;
• hipersensibilidad. En casos excepcionales se han observado episodios de alergia (intolerancia individual) al magnesio: en estos casos, consulte a su médico, quien indicará el tratamiento adecuado.

Comunicación de los efectos adversos
Si experimenta algún efecto adverso, incluidos aquellos no mencionados en este prospecto, informe a su
médico o farmacéutico. Asimismo, puede comunicar directamente los efectos adversos a través del sistema
nacional de notificación en la dirección: https://www.aifa.gov.it/content/segnalazioni-reazioni-avverse.
Al comunicar los efectos adversos, puede contribuir a proporcionar mayor información sobre la seguridad
de este medicamento.

5. Cómo conservar MAG2

Mantenga este medicamento fuera de la vista y del alcance de los niños.
No utilice este medicamento después de la fecha de caducidad que aparece en la caja tras «Cad.».
La fecha de caducidad hace referencia al último día de ese mes.
La fecha de caducidad se refiere al producto en envase intacto y correctamente conservado.
No utilice este medicamento si observa que el envase presenta signos visibles de deterioro.
Conservar en el envase original para proteger el medicamento de la humedad.
No tire ningún medicamento por las aguas residuales ni por los desechos domésticos. Pregunte a su farmacéutico cómo eliminar los medicamentos que ya no utiliza. Esto ayudará a proteger el medio ambiente.

6. Contenido del envase y otras informaciones

Qué contiene MAG2

• El principio activo es pidolato de magnesio. Cada comprimido efervescente contiene 2,250 g de pidolato de magnesio (equivalente a 184 mg de ión Mg).
• Los demás componentes son: ácido cítrico anhidro, bicarbonato sódico, sorbitol (E420), carbonato sódico anhidro, aroma de limón, aroma de naranja (que contiene alcohol bencílico), acesulfamo potásico, sílice coloidal anhidra.

Descripción del aspecto de MAG2 y contenido del envase
MAG2 se presenta en forma de comprimidos efervescentes contenidos en dos tubos de 10 comprimidos cada uno. El contenido total del envase es de 20 comprimidos efervescentes.
Titular de la autorización de comercialización
Opella Healthcare Italy S.r.l. - Viale L. Bodio, 37/B - IT - 20158 Milán
Fabricante
E-Pharma Trento S.p.A. - Via Provina, 2 - IT - 38123 Trento (Italia)
Notas de educación sanitaria

• La importancia del magnesio El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento del organismo. El cuerpo humano contiene aproximadamente 24 gramos, de los cuales el 99% se encuentra dentro de las células. El magnesio participa en numerosas actividades del organismo, tales como la producción de energía y proteínas, y la transmisión de los impulsos nerviosos. Como regulador del sistema nervioso, el magnesio desempeña un papel fundamental en la transmisión de los impulsos nerviosos, la cual puede verse alterada en determinadas situaciones (por ejemplo, estados de estrés, alimentación desequilibrada o embarazo).
• El magnesio en la dieta El magnesio está presente en muchos alimentos, especialmente en cacao, almendras, verduras verdes frescas, nueces, germen de trigo no molido, maíz, soja, higos, manzanas, pescado, crustáceos y mariscos. La cantidad de magnesio ingerida con la dieta suele ser suficiente para cubrir las necesidades del organismo. Sin embargo, la carencia de magnesio puede desarrollarse en ciertos individuos (ancianos, alcohólicos, personas con alimentación inadecuada), en determinadas condiciones patológicas (diabetes, estados de malabsorción, enfermedades renales, diarrea crónica, vómitos abundantes, sudoración excesiva), o bien como consecuencia de ciertos tratamientos medicamentosos, principalmente con aquellos que aumentan la producción de orina (diuréticos).